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怀孕前3个月,孕妇要注意什么?这些细节一个都不能忽略
文章来源: 发布时间:2019-07-10 12:03 已被浏览

原标题:怀孕前3个月,孕妇要注意什么?这些细节一个都不能忽略

文|淘妈

哪位女性怀孕了的话,身边的人一定会告诉你说“在前3个月要多注意,这个期间是很敏感的”。包括孕妇的家人也会主动照顾孕妇,什么都不让她做。这真不是矫情,在怀孕的前3个月,胎儿发育还不稳定,又是流产和畸形的高发期。孕妇稍有注意不到的地方,就可能影响了胚胎的发育。那在怀孕前3个月孕妇到底要注意些什么呢?这些细节一个都不能忽略,孕妇心里要有数。

1.睡眠和休息

我们普通人都建议一天保证8小时的睡眠,对于孕妇来讲更是如此。孕妇在刚怀孕后,受激素的影响,本身就很容易疲劳。那孕妇就要注意多休息,每天至少要睡8-10小时。这样孕妇的精神状态好,更有利于胎儿的发育。

2.叶酸要补充

相信不少的孕妇都知道,在怀孕的前3个月是要补充叶酸的。叶酸是人体必不可少的营养,同时可以预防胎儿神经管畸形。但是叶酸只能通过食物或者是药物补充,而一般食物中的叶酸满足不了孕妇和胎儿的需求,所以孕妇都是会服用叶酸片。孕妇补充叶酸也不能过量,要在医生的指导下服用。

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3.不要有夫妻生活

怀孕后,夫妻比较关心的一件事就是夫妻生活。通常来讲,在怀孕的前3个月和后3个月是不建议夫妻同房的。因为怀孕初期,胎儿发育不稳,在同房的时候,很可能会因为姿势不对或者是用力不当而导致流产。所以在这方面,夫妻都要有所克制,为了孩子的健康,都忍耐一下。

4.饮食要注意

怀孕后,贯穿整个孕期的一个话题就是饮食。因为胎儿需要的营养都是孕妇通过饮食获得的,孕妇的饮食关乎到胎儿能否健康发育。在怀孕初期,大多数的孕妇会有孕吐的情况,胃口不是很好。但是孕妇也要努力多吃点,像水果、蔬菜这些都要常吃,这样才能保证给胎儿提供充足的营养。

5.不能随意用药

怀孕后用药也是一个很重要的事情,总的来讲就是孕妇不能随意服用药物。因为很多药物都可以通过胎盘进入胚胎,有些药物除了本身具有毒性,还可能导致胎儿畸形。所以孕妇生病的话,要先去看医生。如果需要喝药的话,也要在医生的指导下服用安全的药物。

6.拒绝高温

整个孕期,孕妇都要远离高温环境,尤其是前3个月。因为胎儿对高温是很敏感的,如果孕妇经常洗高温热水澡、蒸桑拿,或者是自己发烧等等,都可能会影响到胎儿中枢神经的发育,严重的话,胎儿出生后智力低下。所以这样的环境,孕妇要尽量远离。不要图自己一时舒服,影响了胎儿的发育。

淘妈说:怀孕初期是孕妇要过的第一道坎,其中的琐碎事情有很多,需要孕妇认真、耐心的去做好。想要胎儿更好发育,那孕妇就要避免做这些事。不要觉得自己没那么矫情,或者是不在意这些东西,等真的影响到胎儿的时候,你就后悔了。